SZOKÁSOD A KEDVESSÉG? most rászokhatsz:-)

Töltsd ki a tesztet, hogy megtudd, mennyire szokásod a kedvesség

 

1. kérdés: Mikor nyilvános helyen tartózkodom, pl. bevásárolok akkor: a: ingerült vagyok, ha valaki előttem téblábol
b: igyekszem lehetőleg minden embert elkerülni
c: mindenkire kedvesen rámosolygok


2. kérdés: Ha a segítségnyújtás pénzembe, időbe vagy kellemetlenségbe kerül nekem akkor:
a: még komolyan fontolóra sem veszem
b: hajlandó vagyok áldozatot hozni, ha ÉN is kapok cserébe valamit
c: mérlegelek, érdemes -e meghozni az áldozatot, és megteszem, ami tőlem telik


3. kérdés: Ha valaki kellemetlenkedik velem, akkor:
a: dühösen, agresszívan reagálok
b: megpróbálom elkerülni őt, amennyire csak lehet
c: keresem a módját, hogyan lehet ezen fordítani


4. kérdés: Mikor jótékonykodó emberekkel beszélek:
a: remélem nem próbálnak bevonni
b: lelkiismeret-furdalásom van, hogy én nem veszek részt benne
c: elgondolkodom, én mit tehetnék


5. kérdés: Ha látok valakit, aki nagyon különbözik tőlem:
a: úgy érzem, jobb vagyok nála
b: elkerülöm vagy leszólom


Ha úgy érzed, ezeknek a kérdéseknek semmi közük nincs a párkapcsolathoz, akkor nincs igazad. 

Kedvesség fejlesztés: a kedvesség nem más, mint egy könnyen elsajátítható szokás. 

 

 

értékelés:

Minden c válasz 2 pontot ér, minden b válasz 1-et. Az a-k 0-t. 
0-5 pont: a kedvesség nálad szinte ismeretlen fogalom. Ha azt szeretnéd, hogy kapcsolataid javuljanak, mindenképpen fejlődnöd kell ezen a téren.

6-7 pont: Kedvességed sokszor a hangulatodtól és attól függ, amit te visszakapsz. Számtalan lehetőség kínálkozik az életben, hogy fejleszd ezt a vonásodat. A holnapi feladatokból te is sokat tanulhatsz.

8-10 pont: Bravó, alapvonásod a kedvesség. Ha szeretnél benne fejlődni, figyeld te is a holnapi feladatokat.

 

Kedvesség, szeretet

Legegyszerűbb módja kedvességünk kimutatásának: a kedves, a hálás, a megerősítő, és a reménykeltő SZAVAK:

csinos vagy, jól áll neked,
hálás vagyok, 
köszönöm,
büszke lehetsz magadra, láttam, hogy mennyit dolgoztál vele,
nagyra értékelem,
becsülöm benned…. stb

FELADAT: 1 napon keresztül írd fel,milyen ellenszenves szavakat mondtál, vagy cselekedeteket tettél — a nap végén tanulmányozd egyben. Ha túl soknak tartod változtass: kérj bocsánatot a bántó viselkedésért, szavakért és tudatosan cseréld pozitívra.

 

Kedvességünk szavaink mellett TETTEINKBEN is megnyilvánul. Néhány példa:

mondjunk egy bókot az eladónak,
beszélgessünk kedvesen pár mondatot a postással, értékeljük a munkáját,
adjuk át helyünket a tömegközlekedésen idősnek, kismamának,
engedjük előre a pénztárnál a kisgyerekes anyukát,
látogassuk meg egy idős rokonunkat, és hagyjuk h beszéljen vég nélkül a fiatalságáról, a munkahelyeiről az életéről
sokat mosolyogjunk
…… stb

FELADAT: a következő 2 hétben, minden nap találj módot a kedvességed tettekben való kifejezéséhez!

 

Boldogságos szép napot!

Álló Gabriella

párkapcsolati tanácsadó és coach

theta healing consulens

Oszd meg, ha tetszett!
Facebook
Pinterest
Pinterest
Instagram
Google+
http://kapcsolatvilag.hu/szokasod-kedvesseg-raszokhatsz/
Follow by Email
RSS

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.